夏休み最大の負担は食事準備59.3%!宿題より上位

株式会社ベネッセコーポレーションが実施した「夏休みの宿題・過ごし方調査2026」で、
夏休み中に保護者が最も大変だと感じる項目は食事の準備で59.3%だったことが分かりました。

自由研究(40.1%)や読書感想文など宿題そのものよりも高い割合で、
食事の準備が保護者にとって最大の負担になっている実態が見えてきます。
調査は小学3〜6年生の児童10,699人と保護者918人を対象に、
2026年7月9日から15日にインターネットアンケートの形式で実施されました。
宿題の話題が注目されやすい一方で、
生活面の負担にも目を向けた調査結果です。

この記事でわかること💡

保護者の本音ランキングまで、
気になる情報を詳しくまとめましたので
ぜひ最後までチェックしてみてください。

調査結果の結論は「食事準備59.3%が最上位」

今回の調査で、夏休み中に保護者が大変だと感じる項目を聞いたところ、
上位は次の結果でした。

• 食事の準備:59.3%
• ゲーム・動画視聴のルール管理:53.9%
• 宿題のチェック:50.2%

食事の準備が59.3%でトップとなり、
夏休みの家事・育児の中で最も負担が大きい項目という結果になりました。

食事準備が1位になった背景

夏休み期間中は、学校の給食がなくなるため、
昼食も含めて1日3食を家庭で用意する必要が生じます。

普段は給食で栄養バランスの取れた昼食が用意されている分、
夏休みはその負担がまるごと家庭に移ることになります。
3食×約40日分の献立を考える必要があることを踏まえると、
食事準備が最大の負担として挙げられるのも納得できる結果です。
暑さで食欲が落ちやすい時期でもあり、
献立作り自体に頭を悩ませる保護者も多いと考えられます。

宿題より負担が大きいという結果の意味

同じ調査では、自由研究・工作を最難関と感じる保護者が40.1%、
宿題のチェックを大変と感じる保護者が50.2%という結果も出ています。

「夏休み=宿題が大変」というイメージを持ちやすいところですが、
今回の調査結果では、食事準備(59.3%)の方が宿題関連の負担より上位という結果になりました。
宿題は特定の期間・特定の項目に負担が集中するのに対し、
食事準備は夏休み中ずっと続く「毎日の負担」であることが、
この結果の背景にあると考えられます。

2位・ゲーム動画ルール管理(53.9%)の背景

2位となったのは、ゲームや動画視聴のルール管理で53.9%という結果でした。

学校がある期間は生活リズムが規則的になりやすい一方、
夏休みは自由時間が増える分、
ゲームや動画視聴の時間が延びやすいという悩みを抱える家庭が多いことがうかがえます。
ルールを決めても、毎日守らせる声かけ自体が負担になっている可能性があります。

3位・宿題のチェック(50.2%)の背景

3位は宿題のチェックで50.2%という結果でした。

子ども本人が宿題を進めていても、
終わったかどうか、内容が合っているかどうかを
保護者が確認する作業自体が負担になっているようです。
特に夏休み後半になると、進捗確認の頻度が増えやすく、
負担感が積み重なっていくと考えられます。

共働き家庭ではさらに負担が重なりやすい

今回の調査は保護者全体を対象にしたものであり、
共働き家庭と専業主婦(主夫)家庭を分けた内訳までは公表されていません。

ただし一般的に、共働き家庭では、
仕事から帰宅してから3食分の準備を進める必要があるため、
平日の食事準備の負担がより重くなりやすいと考えられます。
学童保育を利用している場合は、
お弁当や昼食の準備が追加で必要になるケースもあります。
食事準備が1位という結果には、
こうした共働き家庭の実情も色濃く反映されている可能性があります。

負担を減らすための工夫

ランキング上位の負担を軽くするためには、
次のような工夫が考えられます。

• 食事準備:作り置き・冷凍食品・時短レシピを活用する
• ゲーム動画ルール:時間や場所を紙に書いて見える化する
• 宿題チェック:進捗確認の曜日を決めて毎日はチェックしない

すべてを完璧にこなそうとせず、
負担の大きい項目から優先的に手を抜くという考え方も、
夏休みを乗り切るうえでは有効です。
食事準備なら「週に1〜2回は総菜や外食に頼る」など、
無理のない範囲で負担を分散させる工夫が現実的です。

宿題の負担との合わせ技で考える

同じ調査では、夏休みの宿題を7月中に終える目標を持つ家庭が38.9%という結果も出ています。

宿題を早めに終わらせることは、
8月に入ってからの宿題チェックの負担を減らすことにもつながります。
食事準備・ゲーム動画ルール・宿題チェックは、
それぞれ独立した負担ではなく、
夏休み全体のスケジュールの中で影響し合っていると考えられます。

保護者の負担に関するよくある疑問

Q. 4位以下の項目は何ですか。
今回の調査結果からは、上位3項目(食事準備59.3%、ゲーム動画ルール管理53.9%、宿題チェック50.2%)以外の具体的な数値までは確認できませんでした。

Q. 負担を減らすサービスなどはありますか。
今回の調査結果では、具体的なサービス名までは確認できませんでした。
一般的には、食材宅配や家事代行など、負担を外部に分散させる選択肢も広がっています。

Q. 兄弟姉妹が多い家庭ほど負担は大きいですか。
今回の調査結果からは、子どもの人数別の負担割合までは確認できませんでした。
食事の量やゲーム動画のルールなど、人数が増えるほど管理する項目も増える可能性はありますが、
これはあくまで一般的な推測であり、調査で直接示された結果ではありません。

公式情報で確認できること・確認できないこと

今回紹介した数値は、
株式会社ベネッセコーポレーションが公表した
「夏休みの宿題・過ごし方調査2026」の結果にもとづいています。
小学3〜6年生の児童10,699人と保護者918人を対象に、
2026年7月9日から15日にかけてインターネットアンケートの形式で実施された調査です。

4位以下の詳細な項目や、共働き・専業主婦(主夫)家庭別の内訳については
公表されていないため、あくまで全体の傾向として参考にしてください。
家庭の状況によって負担の感じ方には差があることも踏まえて読んでいただければと思います。

まとめ

今回の調査では、
夏休み中に保護者が最も大変だと感じる項目は食事の準備で59.3%、
宿題関連の負担よりも上位という結果が示されました。

• 1位は食事の準備(59.3%)
• 2位はゲーム・動画のルール管理(53.9%)
• 3位は宿題のチェック(50.2%)
• 宿題より生活面の負担が大きい傾向

夏休みの負担は宿題だけではありません。
今回の調査結果を参考に、
食事準備や生活リズムの管理も含めて、
無理のない乗り切り方を考えてみてはいかがでしょうか。
「宿題を頑張らせなきゃ」という意識だけでなく、
保護者自身の負担にも目を向けることが、
長い夏休みを乗り切るための第一歩になりそうです。

すべてを完璧にこなそうとせず、
負担の大きい項目から優先的に工夫を取り入れることが、
長い夏休みを乗り切るコツといえそうです。
食事準備・生活リズム・宿題チェックは、
それぞれ独立した問題ではなく、
夏休み全体のスケジュールの中でつながっていることも意識しておきたいポイントです。